主演:未知
导演:未知
类型:综艺 地区:欧美 年份:2015
简介:用25分钟来打造1个小时的锻炼效果T25的训练方法,也就是现在非常流行的HICT(High Insanity circuit training高强度循环训练)训练方法。通常一般的运动都会让心率保持在一个合适的较高的水准,而在做HICT时,你的心率水平会保持在非常高的水平上,在组间间歇中才会略微降低,这就是短时间内能够达到长时间效果的秘诀。25分钟的HICT是很合适的时间强度,既能达到长时间...
杰里米·克拉克森,凯勒布·库珀
,Claude,Dartois
丽莎·范德普
杰里米·克拉克森,詹姆斯·梅,理查德·哈蒙德
Constance,Nunes,Shawn,Pilot,Mark,Towle
内详
暂无
Ben·Belack·Ben·Belack
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